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ROUTINE / STRETCH DU MATIN - TOUS NIVEAUX
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STRETCHING / 3 GRANDS ÉCARTS - NIVEAU INTER
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25 MINUTES POUR TRAVAILLER LE GRAND ÉCART ! FOCUS JAMBE AVANT
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STRETCHING EXPRESS 20MIN - GRANDS ÉCARTS LATÉRAUX
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24H dans les coulisses de SHAPEYOU, l'app de @TiboInShape et @jujufitcats !
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ROUTINE / STRETCH DU SOIR - TOUS NIVEAUX
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STRETCHING / OBJECTIF ECART FACIAL - TOUS NIVEAUX
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FIT-STRETCHING SOUPLESSE DU DOS - SEANCE 1 / FLEXIFIT
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10 minutes de mobilité pour l'escalade avec @VincentGrimpe
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LE GRAND ÉCART EN 10 MIN - ENTRAÎNEMENT SOUPLESSE
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MOBILITÉ DES HANCHES 25 MIN - PROGRAMME GRANDS DÉBUTANTS / SÉANCE 2
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CHRISTMASPLIT CHALLENGE - SÉANCE 6 / ÉCART FACIAL
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